czy moge

Witam serdecznie, również odebrałam dopiero co wyniki rezonansu magnetycznego kolana i oczywiście nie mogę się doczekać na wizytę u lekarza aby to z nim skonsultować. Dodam, że jestem po urazie kolana, który miał miejsce pod koniec 2007 r.! i po wykonaniu kilku USG, jak również odwiedzeniu kilku lekarzy, dopiero ten ostatni zdecydował się na [...]

większośc mam w profilu wypisanych, ale nie są to dokładne wpisowe - nie wpisuje każdej marchewki , cebuli czy pomidora zjedzonego, zwyczajnie mi sie nie chce, a czasem też tłuszczy co do grama nie licze, ale w przyvlizeniu jest, mam za dużo ciągle białka, ale kuźwa, nie moge zmniejszyć tej ilości, jakoś samo z siebie tak wychodzi... wszystko ma [...]

hmmm tak wiec dietaa,, niewiem czy masz na mysli przed redukcja jesli tak to oglnie zarlem jak swiniaaa a podczas reduckji jadlem w miare normalnie tyle ze ograniczam slodycze i fast foody,, teraz staram sie jesc 6 posilkow dziennie,,a wracjac do wagi samemu mi sie wydaje ze malo ale co zrobic jelsi nadal mam troche tluiszczu na brzuchu a [...]

hmmm dzieki za odp a ostanie pytanie co zrobic zeby pozbyc si emalej opnki na dole brzucha bo glownie tego chce sie pozbyc . teraz robie cwiczenia nieiwem jak to sie zwie ale unosze porste nogi dgory . po kiklanascie razy potem ugiente wkolanach potem nozyce i wszytko co moge robie to z obcairzeniem okolo 2kg na noge czy to pomoze ??

ehhh no ok, ale nie mam jak wziasc do szkoly ryby czy czegos tam na ten 3 posilek... bo pisales ze 3 i 4 kicha, no zamiast twarogu rano moge dac musli spoko. twarog dam na wieczor po treningu jak tak bd lepiej.. a reszta ok?

Tenshin, bardzo trafnie to ująłeś. Tam jest dokładnie tak samo, choć większość z moich dawnych kolegów oficjalnie by pewnie temu zaprzeczyła. Facet gra na emocjach i tyle. Myślę, że ma świadomość, że nikt poważnie jego "korespondencji" nie traktuje, więc liczy jedynie na możliwość jakby większego pognębienia psychicznego :) Ode mnie [...]

dziękuje bardzo za wyjeśniena. Sa mi bardzo pomocne. Czyli sadzisz, ze jak zjem duza stolowa lyzke miodu z rana to moge zjesc jeszcze jablko i na tym koniec? Czy lepiej malą lyzke od herbaty z rana tego miodu i potem z 2 jablka? Pzdr

Nie bardzo wiem, czy linki mogę podawać, chyba nie bardzo, żeby reklamy nie było. Starsza wersja Dyma Burn to opakowanie z białymi kapsułkami, w nowszej czerwono-białe były. Szkoda, że nikt nie chce się wiedzą podzielić.

ale co jest zdrowsze kopenhaska czy ten rapid? gdzie lepszego efektu moge sie spodziewac z waga... no i aby zdrowko nazbyt nie ucierpialo... bardzo wam dziekuje chlopcy za juz udzielona pomoc...

8x8 bez urazy ale jak mialem 20 lat to tez tak uwazalem i nie stosowałem teraz mam 38 i moge sprobowac, wiekszosc i pewnie tez tu na forum rozpisuje sie albo czyta spora liczba osób ktore na pocztku nie cwiczyły latami czysto!!! wystarczy przejrzec forum gdzie posty ludzi ktorzy juz po poltora roku stosuja doping i wynikow czy wagi i zdjec [...]

chodzi o to ze kebab to nie jest typowy fast food ( moge zamowic samo mieso i surowki )po za tym ani słodycze ani kebab nie maja tak naprawde na mnie wiekszego wplywu bede głodny zastapie to pewnie carbo ale czy to pomoze w treningu ...

na bialku i kreatynie 30kg miesa hahahah widac jaka masz fantazje niewiem czemu tutaj wszyscy polecaja krotkie estry czy orale na pierwsze cykle, chyba taka moda, ja bardziej bym polecil jakis enan albo cypio i deke i bylo by konkretnie a nie sranie w banie z 300 propa/w, przeciez to jest hrt a nie cykl jak widze takie zeczy to widac ze wiedza [...]

to co robic zbijac cabaserem prolke czy co?? bo naprawde męczace jest to ze nie moge spac a czuje sie zmęczony i juz nie idzie tak jak z początku chyba zeby odłozyc deke??

Gdy już zejdę w dół robić taki zryw i do góry, czy spokojnie 'wystartować', ale szybko się podciągnąć? Niby 10kg to mało, ale zawszę mogę dowiązać to obciązenie z sztangielki do tych baniaków i będzie +5/10. Nadal nie wiem co z tymi pompkami, bo Mawashiego nie ma. Myślę, że na krzesłach(większy zakres ruchu) i jak największym obciążeniem będzie [...]

1.A przerwy między seriami i ćwiczeniami są okej czy zmniejszyć? 2.Nie zależnie od ćwiczenia mogę dać w każdym np. 6s - 4p? 3.Pisaliśmy o dowieszaniu ciężaru, że to potem idize na siłę statyczną, ale jeśli bym dołożył taki ciężar, aby wykonywać ćwiczenie w miarę szybko to przełoży się na dynamikę? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-02-20 [...]

ogolnie przy robieniu wytrzymalosci mono moze troche dac dupy bo moga nogi spuchac nieprzyjemnie...napewno zainwestowal bym w kilogramy BCAA i wlasnie jakis body octane czy cos w tym rodzaju przed treningiem, pol porcji przed pierwszy i pol przed drugim np... po BO ponoc tez fajnie idzie sila ja osobiscie jesli juz kreatyne to bardziej sklanialbym [...]

naprawde ze smazonego rezygnowac?? Bo mi chodzi o mase, a ze spalaniem tluszczu wiekszego problemu nie mam :P A z tego co slyszalem to przy smażeniu nie traci sie wart. odzywczych az tak sporo. No chyba, że chodzi tu o zdrowie ;) A czy białko zwierzęce po treningu moge zastapic odzywka białkowa i przed snem( czyli godz pozniej twarog??

[...] gdyz sa przerosniete w stosunku do innych partii, nierozciagniete i zbite (zreszta na treningach kazda wykonywana technika odbywa sie przy ich wspolpracy i narazie wystarczy). Twoj artykol na temat kreatyny okazal sie bardzo pomocny. Dziekuje. Mimo, iz mozna pominac retencje wody, stosujac inne formy kreatyny efektu nie bedzie przy treningu [...]

ok, tydzien bez zadnego cwiczenia czy np pompki moge porobic?

Pic green tea czy zakupic specyfik olimpu ? aha ... brac chrom ? jak tak to jaki i ile ? A jak bym bral green tea z olimpu moge pic zamiast zwyklej herbaty ta pu-erh ? tak dla uzlupelnienia :) napewno lepsza taka niz zwykla ? Michail soG polecial :) jak widze to tylko ty tutaj jestes chetny do odpowiedzi :P Pies, kiedy się go żywi, wykazuje [...]